刘展华中医：不想肿瘤增大，激活免疫力，5种食物多吃点！
门诊里常有患者问我：“医生，除了吃药，我平时多吃点什么，能帮身体一把？”我的回答始终是：食物不是药物，不能直接“杀死”肿瘤，但选对了、吃对了，它能成为你最忠实的“后勤兵”——帮你养足正气，稳住根基。中医讲“正气存内，邪不可干”，这正气，就是现代医学所说的免疫力。看到这里，先关注我，点赞转发。今天，我就从中医视角，聊聊5种值得常上餐桌的食物。它们看似寻常，却各有所长，能温和地帮你筑牢身体的“防御长城”。
一、蘑菇——健脾益气的“山珍”香菇、平菇、木耳等菌菇类，中医认为其性味多甘平，入脾、胃经。它们最擅长健脾益气。脾胃是气血生化的源头，脾胃强壮，正气才有源源不断的“粮草”。在中医看来，正是“扶正培本”的物质基础之一。尤其适合化疗后食欲不振、气短乏力的患者。
二、西兰花——清热通利西兰花在中医属甘凉之品，入肝、胃经。它善于清热、通利、和中。身体内有“郁热”或“湿滞”，就像一潭死水，容易滋生问题。西兰花能帮助清理内热，疏通胃肠，让气血运行恢复通畅。体内环境干净清爽，免疫系统自然轻装上阵。
三、三文鱼——滋阴润燥三文鱼性质平和，能滋阴养血、润燥柔肝。肿瘤患者，尤其是经过放化疗后，常出现阴血亏虚，表现为口干、皮肤干燥、虚烦不眠。三文鱼这类富含天然油脂的鱼类，正合“燥者润之”的中医原则。它不滋腻、易吸收，是补充优质蛋白和滋养阴液的理想选择。
四、番茄——生津健胃熟透的番茄，色红味酸甘，入胃、肝经。中医认为它能生津止渴、健胃消食、凉血解毒。化疗期间常有口干、食欲下降、口腔黏膜不适，此时一碗温热的番茄汤，既能开胃，又能润养。番茄红素经烹饪后更易释放，正如中药需“炮制”后药性更佳，道理相通。
五、坚果——填补肾精核桃、杏仁等坚果，中医视其为补肾益精、润肺定喘之品。肾为“先天之本”，藏精主骨，精足则髓满，髓满则免疫细胞活性充足。坚果富含的微量元素锌、硒等，正是中医“益精髓”的物质体现。每天一小把，细细咀嚼，是补养元气最方便的日常小动作。
这五类食物，各有所长，但请记住一个核心原则：再好的食物，也要适合你的体质与阶段。· 脾胃虚寒者，菌菇、西兰花可搭配生姜同煮；
· 阴虚燥热者，三文鱼、番茄是润养佳品；
· 肾气不足者，坚果细嚼慢咽，贵在坚持。更重要的是，食疗永远是辅助。若出现明显症状或病情变化，必须第一时间寻求专业医师辨证施治，不可依赖单一食物。
刘展华 广州公立三甲医院主任医师，擅长：肺癌、肝癌、大肠癌、鼻咽癌、卵巢癌、乳腺癌等等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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